Πάντα ήμουν ο χειρότερος στον κόσμο για να φροντίζω τον εαυτό μου. Παντρεύτηκα στο 19, είχα το πρώτο μου παιδί στο 20, και ως εκ τούτου δεν έχω φροντίσει ποτέ μόνο τον εαυτό μου. Μόλις είχα παιδιά, όλα έγιναν για τα χρονοδιαγράμματα τους. Αλλά τα παιδιά μου γερνούν, τώρα παίζω το ρόλο ενός οδηγού ταξί ταξί, και κάτι με χτύπησε ακριβώς την άλλη μέρα. Ο σύζυγός μου και εγώ μιλούσαμε για το πώς θα είμαι μόνο 43 όταν οι νεότεροι απόφοιτοι μου γυμνασίου. Αυτό είναι πολύ βρωμερό νεαρό! Θέλω να πω ότι δεν είναι νέος για τα παιδιά μου που σκέφτονται 34 είναι ένα “oldie”, αλλά σε όλη την πραγματικότητα είναι νέος, και η σημασία μιας ρουτίνας αυτοεξυπηρέτησης έγινε πολύ εμφανής.
Συνειδητοποίησα ότι δεν θέλω να είμαι δυσαρεστημένος με τον εαυτό μου πια. Έτσι, κάποια στιγμή φέτος αποφάσισα ότι θα αρχίσω να φροντίζω τον εαυτό μου και δεν πρόκειται να αισθάνομαι ένοχος γι ‘ αυτό! Ελπίζω ότι η σημερινή ανάρτηση θα σας εμπνεύσει να κάνετε το ίδιο αν είναι κάτι που σας απασχολεί πρόσφατα και ότι θα δείτε ότι δεν είναι πραγματικά τόσο δύσκολο και δεν έχει σημασία τι λέμε στον εαυτό μας – έχουμε το χρόνο! ΡΟΥΤΊΝΑ ΠΕΡΙΠΟΊΗΣΗΣ ΤΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΊΔΑΣ
Όπως είπα, Είμαι 34 ετών. Για να είμαι ειλικρινής, δεν φορώ μακιγιάζ καθημερινά και ποτέ δεν πλένω το πρόσωπό μου καθημερινά. Αλλά καθώς απομακρύνομαι από τα πρώτα τριάντα μου, έχω παρατηρήσει μια αλλαγή στο δέρμα μου. Το δέρμα μου απλά δεν είναι ο τρόπος που ήταν σε 20 μου. αδελφή μου ήταν πάντα πολύ καλύτερα για αυτό το είδος του πράγματος, και δεδομένου ότι η ίδια και η ανιψιά μου κατέχουν ένα καθαρό κατάστημα ομορφιάς, έχει νόημα μόνο ότι θα φτάσει σε αυτήν για ένα καθεστώς περιποίησης της επιδερμίδας. Θέλω να είμαι δίκαιος προσπαθεί να με κάνει για λίγο τώρα! 😉
Ας ρίξουμε μια ματιά στην προηγούμενη φωτογραφία μου. Πήρα αυτή την εικόνα πριν από περίπου ένα μήνα πριν ξεκινήσω τη νέα μου ρουτίνα. Πήρα όλες τις φωτογραφίες προόδου (με το iPhone μου) στην ίδια θέση, την ίδια ώρα της ημέρας και υπάρχει μηδενική επεξεργασία, ώστε να μπορείτε να δείτε τα πραγματικά αποτελέσματα! Έχω επίσης έναν κωδικό κουπονιού για εσάς παρακάτω. ΑΓΩΓΉ ΠΕΡΙΠΟΊΗΣΗΣ ΤΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΊΔΑΣ
Το πρώτο πράγμα είναι το πρώτο για την περιποίηση της επιδερμίδας. Δεν είναι κάθε προϊόν κατάλληλο για το δέρμα όλων. Μίλησα με την αδελφή μου για το τι είναι σωστό για το δέρμα μου για να βεβαιωθώ ότι χρησιμοποιούσα τα κατάλληλα προϊόντα. Εάν δεν είστε τοπικοί στο Appleton, WI, μπορείτε πάντα να καλέσετε το Poppy Avenue Clean Beauty Bar για μια τηλεφωνική διαβούλευση! Αλλά θα σας καθοδηγήσω σε αυτό που χρησιμοποιώ για τον τύπο του πετρελαίου/συνδυασμού του δέρματός μου. Το πρώτο βήμα της νέας ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας μου είναι ο πράκτορας Nateur Brightening Facewash που βοηθά στην αποκάλυψη μιας λαμπερής λάμψης ως απαλό απολεπιστικό που έχει σχεδιαστεί για να αναζωογονεί όλους τους τύπους δέρματος χωρίς ερεθισμό. Αυτό το λαμπερό καθημερινό καθαριστικό εγχέεται με οργανικά συστατικά υψηλής ποιότητας που φωτίζουν το θαμπό δέρμα, βελτιώνουν την υφή και μειώνουν την εμφάνιση των ατελειών. Μια μοναδική φόρμουλα που περιέχει μια βάση νερού λουλουδιών λεβάντας για να καταπραΰνει τη φλεγμονή και να αφήνει το δέρμα μεταξένιο, εύπλαστο και νεανικό. Λατρεύω απολύτως πώς αισθάνεται αυτό το facewash! Δεν αισθάνεται βαρύ ή λιπαρό, όμως το δέρμα μου αισθάνεται καθαρό και ανανεωμένο! Σχήμα Δέρματος
Αφού τελειώσω με το λαμπρυντικό καθαριστικό, περνάω από το σχήμα 3 βημάτων του holi (trinity). Περιλαμβάνει το holi (νερό) που είναι ένα ενυδατικό τόνερ που απολέγει, γεμίζει, σφίγγει και φωτίζει το δέρμα. Περιλαμβάνεται επίσης το holi (c), το οποίο είναι ένας ορός με βάση τη σκόνη που βοηθά να φωτίζει, να σφίγγει, να εξομαλύνει τον τόνο του δέρματος και να ελαχιστοποιεί την εμφάνιση ουλών, ακμής και ροδόχρου ακμής. Και το τελευταίο βήμα είναι το holi (λάδι) που εξισορροπεί τον τόνο του δέρματος και ελαχιστοποιεί την ερυθρότητα, τις ρυτίδες και την υπερχρωματισμό. Όλο αυτό το σετ κάνει μια τέτοια διαφορά στο πώς αισθάνεται το δέρμα μου! Φροντίδα Ματιών
Πάντα ήμουν επιρρεπής σε μαύρους κύκλους και πρήξιμο κάτω από τα μάτια μου. Το holi (glow) έχει μειώσει δραστικά και τα δύο αυτά ζητήματα. Αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που εφαρμόζω πριν πάω για ύπνο και όταν ξυπνήσω το δέρμα μου αισθάνεται ενυδατωμένο αλλά όχι λιπαρό. Αυτό ήταν πάντα το θέμα μου με οποιαδήποτε προϊόντα για το δέρμα μου – Δεν μπορώ να φτάσω στον ενυδατωμένο/μη λιπαρό συνδυασμό!
ΑΠΟΤΕΛΈΣΜΑΤΑ ΡΟΥΤΊΝΑΣ ΑΥΤΟΕΞΥΠΗΡΈΤΗΣΗΣ
Συνολικά, παρατήρησα έναν πιο ομοιόμορφο τόνο δέρματος, μειωμένο πρήξιμο γύρω από τα μάτια μου, και το δέρμα μου είναι πιο φωτεινό με μια ομαλότερη εμφάνιση. Το πιο συναρπαστικό για μένα είναι ότι η λιπαρότητα μου έχει εξισορροπηθεί. Εδώ είναι μια ματιά στην πρόοδο δίπλα-δίπλα! Μια άλλη αλλαγή που έκανα ήταν να πίνω περισσότερο νερό! Είμαι τρομερός για να πίνω το σωστό ποσό, γι ‘ αυτό προσπαθώ να χτυπήσω αυτόν τον στόχο καθημερινά! ΆΣΚΗΣΗ
Σχετικά με 2 πριν από μήνες αποφάσισα να επιστρέψω στην εργασία. Δεν έχω κάνει τίποτα πολύ έντονο και άρχισα να ακολουθώ το πρόγραμμα Kayla Istines στην εφαρμογή Sweat (the beginner one ;)). Ήταν ένας πολύ καλός τρόπος για μένα να χαλαρώσω πίσω στην άσκηση και σίγουρα αισθάνομαι τη διαφορά στο ενεργειακό μου επίπεδο! Δεν έχανα πολλά μέχρι αυτή την εβδομάδα, όπου τελικά παρατηρώ μια διαφορά στην εμφάνισή μου. Συνολικά, αν και αισθάνομαι ότι η αντοχή μου βελτιώνεται, η ευελιξία μου αυξάνεται και αυτό το αίσθημα πάντα αίσθημα κόπωσης υποχωρεί! ΑΝΆΓΝΩΣΗ
Αν είμαι απόλυτα ειλικρινής δεν ήμουν ποτέ πολύ αναγνώστης. Πάντα το απέφευγα στο γυμνάσιο και για να είμαι ειλικρινής δεν διάβασα ένα πλήρες βιβλίο από τότε που βγήκε το Twilight! 😉 Ξεχνώ ποιος με πήρε να διαβάσω αυτά τα βιβλία, αλλά το πιστεύω όταν νοσηλευόμουν ένα από τα παιδιά μου και πέρασα πολύ χρόνο στον καναπέ, χα! Αλλά όλα αυτά άλλαξαν πέρυσι όταν ξεκίνησε η καραντίνα και ο καλύτερος φίλος μου με ενέπνευσε να διαβάσω! Διαβάζει ότι δεν ξέρω … σαν ένα εκατομμύριο βιβλία το χρόνο, οπότε τελικά τρίβεται. Στην πραγματικότητα, μόλις ξεκίνησε έναν Λογαριασμό IG όπου μιλάει για τα βιβλία που διαβάζει, οπότε αν είστε αναγνώστης, σίγουρα πηγαίνετε να την ακολουθήσετε!
ΑΝΆΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΑΥΤΟ-ΦΡΟΝΤΊΔΑ
Όλα αυτά για να πω, νομίζω ότι μερικές φορές είναι δύσκολο για τους ενήλικες να καθίσουν και να πάρουν μια στιγμή για τον εαυτό τους. Υπάρχει πάντα ευθύνη και τα καθήκοντα διαφαινόμενη πάνω μας και μερικές φορές αισθάνεται εγωιστικό να καθίσει στον καναπέ και να διαβάσετε ένα βιβλίο. Δεν είναι εγωιστικό. Στην πραγματικότητα είναι απαραίτητο. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να διαβάζει, αλλά βρείτε κάτι που σας αρέσει και δώστε στον εαυτό σας το χρόνο να το κάνετε! Η οικογένειά σας θα σας ευχαριστήσει, θα είστε πιο ευτυχισμένοι και ίσως αυτό το φορτίο ρούχων να μην διπλωθεί, αλλά τελικά θα το κάνει! Έτσι, εδώ είναι μερικές από τις αγαπημένες μου αναγνώσεις από το τελευταίο έτος. Θέλω να πω ότι δεν διάβασα τόσο πολλά όσο ο φίλος μου, αλλά πιθανώς περισσότερο από ολόκληρη την ενηλικίωση μου!